паяснічны астэахандроз

Астэахандроз - з'яўляецца адной з самых распаўсюджаных праблем, звязаных з хваробай спіны.

Пад дадзеным хваробай разумеецца змяненне ўнутранай формы хрыбетніка, а таксама памяншэнне пластычнасці дыскаў, якія знаходзяцца паміж пазванкамі, падчас чаго адбываюцца парушэнні, звязаныя з харчаваннем клетак.

паяснічны аддзел пазваночніка пакутуе больш за ўсё, таму што менавіта гэта яго частка прымае на сябе большую частку нагрузкі. Калі вы падымае цяжкія прадметы, то ўся сіла, якой падвяргаецца ваша цела, накіроўваецца на адлегласць паміж пазванкамі, што вядзе да здушвання карэньчыкаў нерваў. Менавіта таму і ўзнікаюць праблемы і болю, звязаныя з паяснічным астэахандрозам.

Прычыны паяснічнага астэахандрозу

Дадзеныя прычыны могуць узнікаць нават у маладога пакалення, асабліва калі маюцца розныя віды праблем, звязаных з апорна-рухальным апаратам. Да іх адносяцца:

• прыроджаныя дэфекты, да прыкладу, розная даўжыня канечнасцяў;
• плоскаступнёвасць розных тыпаў і стадый;
• змены форму слупа пазваночніка (скаліёз);
• змена знаходжання паяснічнага пазванка, які можа саслізгваць з крестцовой косткі ў розныя бакі.

Дадзеныя хваробы маюць магчымасць аказваць негатыўны ўплыў на пазваночнік, выклікаць парушэнні яго функцый. Часта ў лекараў існуе меркаванне, што паяснічны астэахандроз можа ўзнікаць на генетычным узроўні. Напрыклад, калі вашы бацькі пакутавалі дадзеным захворваннем, то маецца вялікая верагоднасць таго, што іх дзіця таксама будзе пакутаваць такіх захворванняў хрыбетнага слупа.

Акрамя таго, самай вядомай прычынай ўзнікнення захворвання з'яўляецца цяжкая фізічная праца. Бо пры ўзняцці прадметаў, якія маюць занадта вялікую вагу, узнікае вялікая нагрузка на паяснічны аддзел пазваночніка, што прыводзіць да яго парушэння.

Наступнай прычынай ўзнікнення паяснічнага астэахандрозу з'яўляецца атлусценне. Лішнія кілаграмы, як баласт, назапашваюцца на целе і ў арганізме, аказваючы негатыўны ўплыў на пазваночнік і пазванкі, выклікае цяжар і боль падчас руху. Калі на першы погляд вам падасца, што парушэнне формы хрыбетніка не прывядзе да негатыўных наступстваў, то вы моцна памыляецеся. Дадзеная праблема прыводзіць да зношвання дыскаў, якія знаходзяцца паміж пазванкамі, што прыводзіць да далейшага развіцця астэахандрозу. Таму вельмі неабходна сачыць за станам свайго цела і не дапускаць празмернасці тлушчавых адкладанняў ў ім. Тлушчавая тканіна перашкаджае перамяшчэнню, дадаючы дадатковую нагрузку на вашыя мышцы, суставы, звязкі і пазваночны слуп.

Яшчэ адна не малавядомая прычына ўзнікнення захворвання хрыбетнага слупа - траўма спіны. Негатыўнае ўздзеянне на спіну аказваюць ўдары, ўдары, пад'ём цяжкіх грузаў і снарадаў у спартсменаў, непадрыхтаваных да такіх нагрузак. Траўма любога з спінных аддзелаў можа ў будучыні пацягнуць за сабой негатыўныя наступствы, напрыклад, астэахандроз хрыбетнага слупа.

А самай папулярнай прычынай ўзнікнення хвароб спіны з'яўляецца, як усім вядома, неактыўны лад жыцця, калі большую частку часу чалавек праводзяць седзячы на ​​адным месцы, без заняткаў спортам і расцяжкі. Часцей за ўсё гэта ставіцца да людзей, якія працуюць у офісах альбо ж проста любяць доўга знаходзіцца на адным месцы без рухаў, не займаюцца спортам ці расьцяжкай. Каб падтрымліваць спіну і хрыбетнік ў здаровым стане (ды і ў цэлым увесь арганізм), неабходная адэкватная фізічная нагрузка. Калі вы мала рухаецеся і ўвесь час сядзіце, то гэта можа прыводзіць да парушэння цыркуляцыі крыві ў арганізме. З-за дадзенага фактару ўзнікаюць болі ў спіне, арганізм не атрымлівае ўсіх пажыўных рэчываў, адбываецца паслабленне хрыбетнага слупа і многія іншыя хваробы.

Здаровы лад жыцця - адзін з пастулатаў здаровых сасудаў і суставаў. Знайдзіце час для рэгулярных заняткаў і арганізм пазітыўна адрэагуе на гэта.

Хваробы, выкліканыя інфекцыямі, альбо ж запаленчыя працэсы ў арганізме негатыўна ўплываюць на касцяную тканіну і стан звязкаў, што можа прывесці да паслаблення пазванкоў. Большая частка ўсіх нагрузак прымае на сябе паяснічны аддзел, што можа прывесці да змены формы пазванкоў.

Стрэс таксама з'яўляецца прычынай болі ў хрыбетным слупе, асабліва ў жанчын, бо яны больш моцна адчуваюць пачуцці і эмоцыі. Стрэс негатыўна ўплывае на здароўе арганізма ў цэлым, яго нервовай сістэмы. На фоне стрэсу могуць абвастрацца і запаляцца рознага тыпу захворвання, у тым ліку і паяснічны астэахандроз.

Даведка!Неабходна старанна сачыць за сваімі нервамі і не дапускаць сітуацый, звязаных з раздражненнем або атрыманнем негатыўных эмоцый.

Сімптомы паяснічнага астэахандрозу

У пачатковай стадыі вызначыць хваробу вельмі няпроста. Большасць хвароб працякае бессімптомна, аднак, адчуць нестандартныя адчуванні ў целе здольны кожны. Таму вельмі важна вызначаць першыя сімптомы захворвання хрыбетніка. Болю наступаюць паступова, трэба ўмець правільна іх вызначаць і своечасова звяртацца да спецыяліста, бо на ранніх стадыях лягчэй за ўсё вылечыць захворванне.

Большасць сімптомаў супадае з адзінай характарыстыкай:

• Балі ў вобласці паяснічнага аддзела. Усяго адрозніваюць два тыпу: боль неврогенной і цягліцавая. Сам міжпазваночнай дыска не адчувае пачуцця болю, бо ў ім не ўтрымоўваецца нервовых канчаткаў. Болевыя адчуванні адбываюцца ў выніку разбурэння дыскаў нервовага кораня, які выходзіць з адтуліны паміж пазванкамі.
• Боль занадта рэзкая, нібы выстрэльвае. Чалавек хапаецца за паясніцу, а разагнуцца не мае магчымасці з-за страху зноў адчуць боль. Такая боль ўзнікае ў выніку ацёку нервовага кораня, які не мае дастатковага месца для свайго знаходжання.
• Акрамя таго, болевыя адчуванні ўзнікаюць з-за ацёку, які ўзнікае ў цягліцах спіны. Пры ацёках адбываецца праблема з дастаўкай глюкозы і паветра да цягліцавых валокнаў спіны. Менавіта таму мышцы атрымліваюць стрэс. Яны адчуваюць галаданне, а гэтак жа маюць магчымасць выводзіць малочную кіслату з валокнаў, якая ўтварылася ў іх падчас дзейнасці цягліц. Таму цягліца падвяргаецца скарачэнні, што выклікае боль і спазм. Чалавек адчувае боль, скаванасць і некамфортныя адчуванні ў спіне і паясніцы.
• Так як дыск мае здольнасць здушваць рухальны карэньчык, то магчымы прыступ парэзу або паралічу. Можа узнікаць пачуццё слабасці ў канечнасцях, што спрыяе парушэння хады.
• Магчыма ўзнікненне гипотрофии цягліц, пры якой адна з канечнасцяў памяншаецца ў аб'ёме. Гэтак жа ўзнікаюць пачуцці здранцвення ног, мурашак, парушаецца рост палос і пазногцяў на канечнасцях.

Скаліёз можа прывесці да сур'ёзных наступстваў, аж да траўматызацыі і парушэння працы ўнутраных органаў.

Такім чынам, вось агульныя прыкметы і сімптомы захворвання паяснічнага астэахандрозу:

• Карашкова боль;
• мышачны боль з вобласці спіны;
• рухальныя засмучэнні;
• парушэнне адчувальнасці канечнасцяў;
• адчуванні мурашак, зьнямелых ног, спыненне росту валасяных покрываў і ногцевай пласціны.

Лішні вага - яшчэ адзін з ворагаў вашых суставаў і хрыбетніка.

Калі ваш цягліцавы гарсэт недастаткова ўмацаваны, то нагрузку на сябе будуць забіраць суставы, што прывядзе да іх траўматызацыі.

Гэтыя сімптомы з'яўляюцца асноўнымі, аднак, трэба адказаць, што існуюць гэтак жа асобныя прыкметы, якія сустракаюцца не ў кожнага пацыента. Яны залежаць ад індывідуальных асаблівасцяў чалавека, і іх складаней за ўсё выявіць або вызначыць.

Стадыі паяснічнага астэахандрозу

Захворванне развіваецца на працягу чатырох стадый.

Першая стадыя- пачатковая стадыя захворвання. Пры ёй у пацыента адзначаюцца болі ў паясніцы, а так жа спазмы яе ацёкі ў дадзенай галіне аддзела хрыбетніка. Калі своечасова звярнуць увагі на сімптомы і звярнуцца да спецыяліста, можна пазбегнуць далейшых праблем са спіной. На дадзенай стадыі лячэнне праводзіцца досыць лёгка і хутка, дазваляючы пазбавіцца ад праблем і боляў у вобласці спіны.

Другая стадыя- на дадзенай стадыі болю становяцца больш сталымі і моцнымі, чым у першай. У суставах і звязках хрыбетнага слупа могуць з'яўляцца адчуванні незвычайнай рухомасці, з прычыны якой болевыя адчуванні узмацняюцца, становяцца больш рэзкімі і адчувальнымі. Болевыя адчуванні выкліканыя скарачэннем сядалішчнага нерва. У некаторых выпадках магчымыя парушэнні ўнутраных органаў чалавека. Неабходна абавязкова звярнуцца да спецыяліста для правільнага падбору лячэння.

Трэцяя стадыя- у гэтай стадыі ўжо утвараюцца грыжы паміж пазванкамі. Пачынае перакрыўляцца пазваночны слуп, змяняючы сваю форму ў розныя бакі (утвараецца скаліёз, лордоз і іншыя хваробы хрыбетнага слупа). Балючыя адчуванні сталыя, рэзкія і мучаюць чалавека. Паўнавартаснасць жыццядзейнасці становіцца праблематычным, так як чалавека пастаянна скоўвае боль. Лячэнне на дадзенай стадыі можа зацягнуцца, так як захворванне пачынае прагрэсаваць.

Чацвёртая стадыя- самая цяжкая стадыя. Болі ў спіне рэгулярныя, часам нават сталыя. Чалавек не можа паўнавартасна перасоўвацца, боль скоўвае рухі. Калі лячэнне не было прызначанае своечасова, то пацыент можа застацца інвалідам.

Лячэнне захворвання паяснічнага астэахандрозу

Лячэнне дадзенага захворвання з'яўляецца вельмі складаным. Неабходна комплекснае лячэнне. У яго склад уваходзяць:

• лячэнне з дапамогай прэпаратаў;
• захаванне лячэбнай дыеты;
• пры сур'ёзных стадыях хваробы - хірургічнае ўмяшанне;
• выкананне спецыяльных фізічных нагрузак, падабраных лечыць лекарам.

Для памяншэння ацёкаў ў цягліцах спіны неабходная дыета, прадукты якой не ўтрымліваюць солі, так як яна затрымлівае ваду ў арганізме. Пры захворванні неабходна ўжыванне адмысловага артапедычнага гарсэта, каб падтрымліваць мышцы ў патрэбным становішчы.

Выкарыстанне спецыяльных мазяў і пластыраў, якія валодаюць разагравае эфектам. Аднак варта запомніць, што калі ў вашым целе адбываюцца запаленчыя працэсы, прымяненне разаграваў прэпаратаў недапушчальна, так як гэта ўзмоцніць сімптомы запаленняў.

Пры вострых болях праводзяць лячэнне шляхам нутрацягліцавых уколаў, якія прызначаюцца лечыць лекарам. Калі боль моцная і невыносная, то магчыма прымяненне нутрацягліцава абязбольвальных лекавых прэпаратаў.

Фізіятэрапія - бязбольны працэс паскарэння лячэння паяснічнага астэахандрозу. Не варта забываць, што лячэнне павінна праходзіць комплексна і пад наглядам лекара.

Фізіятэрапія з'яўляецца абавязковым пунктам пры лячэнні паяснічнага астэахандрозу. Праводзіцца ў медыцынскіх установах. Фізічная нагрузка праводзіцца пасля папярэдняга разагрэву мышачнай тканіны пацыента.

Галоўны прынцып лячэння - рух, каб прывесці цягліцавыя валокны ў тонус. Абавязкова аднаўленне рухальнай функцыі мышачнай тканіны, каб быў паўнавартасны аб'ём руху. Часцей за ўсё на ранніх стадыях астэахандроз лечыцца на працягу некалькіх тыдняў. У запушчаных стадыях пры сур'ёзных болях і сімптомах, лячэнне можа зацягнуцца. Вось чаму вельмі важна своечасова звярнуць увагу на балючыя адчуванні ў вобласці спіны і звярнуцца да спецыяліста.

Важна!Чым раней вы прыступіць да лячэння, тым хутчэй зможаце перамагчы захворванне.

Прафілактыка паяснічнага астэахандрозу

Прафілактыка дадзенага захворвання ніколі не будзе лішняй.

Выконвайце дадзеныя правілы, каб пазбегнуць падобнай праблемы:

1. не пераахалоджвацца, апранайцеся па надвор'і, каб захаваць вашу спіну здаровай.
2. Выключыце ўздым цяжкіх грузаў. Калі вам неабходна перамяшчаць цяжкія рэчы, то носіце іх у заплечніку. Непадрыхтаваным спартсменам настойліва не рэкамендуецца адразу накідвацца на цяжкія працоўныя вагі.
3. выключаем падзення на спіну, асабліва зімой падчас галалёду. Любога роду траўмы спіны прыводзяць да яе захворванняў.
4. Ужывайце дастатковую колькасць чыстай вады і іншых вадкасцяў.
5. Трымайце сябе ў форме, каб лішні вага не стаў прычынай падобнага роду захворванняў.

6. Выконвайце на рэгулярнай аснове фізічныя практыкаванні і расцяжку цягліцавых валокнаў.
7. расцягваецца мышцы спіны. Можна павісець на перакладзіне або заняцца плаваннем у басейне.
8. Рэгулярна праходзіце медыцынскія даследаванні. Можаце зрабіць рэнтгенаграфію спінных аддзелаў або МРТ, каб кантраляваць стан і здароўе сваёй спіны.

выпростванне спіны у трэнажоры гиперэкстензия - выдатны спосаб для ўмацавання цягліц, якія падтрымліваюць хрыбетнік.

Калі выконваць гэтыя простыя рэкамендацыі, то вы можаце пазбегнуць праблем са спіной, у тым ліку і паяснічнага астэахандрозу. Калі раптам вы адчулі нестандартныя адчуванні ў спіне, то варта неадкладна звярнуцца да лекара.

Заключэнне

Сачыце за здароўем вашай спіны і хрыбетніка слупа, каб пазбегнуць праблем і захворванняў, звязаных з імі. Для гэтага вам неабходная ўмераная лячэбная фізкультура, якая дапаможа прывесці мышцы у тонус, а так жа прадухіліць шэраг захворванняў, якія ўзнікаюць у розных аддзелах спіны. Пры выяўленні боляў рознага выгляду неабходна своечасова звяртацца да спецыяліста, каб пракансультавацца і атрымаць правільнае і дакладнае рашэнне, бо на ранніх стадыях хвароба лёгка паддаецца лячэнню. Ці не запускайце сябе і сваё здароўе, бо ад здароўя спіны залежыць ваша жыццядзейнасць і свабода рухаў пры выкананні стандартных дзеянняў у паўсядзённым жыцці.

Спадзяемся, артыкул апынулася для вас карыснай, вы даведаліся новыя моманты з нагоды паяснічнага астэахандрозу, і зможаце зараз пазбегнуць гэтай праблемы. Бывайце здаровы і беражыце сябе, бо здаровая спіна забяспечвае здароўе ўсяго арганізма, доўгае і шчаслівае жыццё без болю!