Па дадзеных статыстыкі, каля 80% жывуць на планеце людзей маюць праблемы са спіной. Аб магчымых прычынах, метадах дыягностыкі, лячэнні і прафілактыкі - чытайце ў артыкуле.
Боль у паясніцы хоць бы зрэдку адчуваў кожны чалавек. Але калі раней яна ўзнікала ў людзей старэй, то сёння болі ў паяснічным аддзеле нярэдка турбуюць і маладых людзей. Вострая або ныючы, якая доўжыцца толькі пару хвілін або якія турбуюць чалавека на працягу тыдняў, а то і месяцаў - боль у спіне - можа з'яўляцца ў выніку самых розных прычын. Нярэдка чалавек прывыкае да свайго стану. Непрыемныя адчуванні становяцца часткай жыцця. Але візіт да ўрача па-ранейшаму адкладаецца, зніжаючы тым самым шанцы на выздараўленне.
Прычыны болі ў паясніцы - што трэба ведаць
- Часцей за прычына паяснічнай болю крыецца ў дэгенерацыйна-дыстрафічных зменах хрыбетнага слупа - суставаў, межпозвоночных дыскаў, звязкаў, околосуставных цягліц.Астэахандроз, Спандылез, спондилоартроз, астэапароз, пратрузія і кіла міжхрыбеткавага дыска - гэтыя і іншыя набытыя з часам захворванні хрыбетніка заўсёды суправаджаюцца балючымі праявамі. Пры гэтым важна вызначыць прычыны, якія прывялі да гэтых парушэнняў. Існуе дзясятак тэорый ўзнікнення гэтых захворванняў. Негатыўны ўплыў на пазваночнік аказвае лішнюю вагу, у выніку чаго пазванкі адчуваюць павышаную нагрузку, што прыводзіць да заўчаснага зносу. Парушэнне паставы або няправільнае становішча цела падчас працы выкліча перанапружанне цягліц, як следства - зашчымленне нерваў, зрушэнне пазванкоў. Пры рэзкім перанапружанні цягліц, пры ўзняцці цяжараў або няўдалым руху немінучыя расцяжэння і мікратраўмы.
- Аднакболь у спіне можа быць другаснай, і не абавязкова звязанай з паталогіяй пазваночніка.Прычынай можа быць інфекцыйны працэс. Напрыклад, пры бруцэлёзам пашкоджанне пазванкоў прыводзіць да склератычнай зменам і з'яўленню остеофитов (нарастаў), задушлівых нервовыя тканіны. Пры сухотах руйнуюцца цела пазванкоў. Пры астэаміэліт з-за вялікай колькасці гнойнага змесціва здушваюцца структуры пазваночніка. У любым выпадку з'яўляецца боль у паяснічным аддзеле хрыбетніка.
- Пухліны(остеобластома, миелома, остеосаркома, метастазірованія ў пазваночнік і інш. ) - дабраякасныя ці злаякасныя, як правіла, суправаджаюцца болем у вобласці паясніцы рознай інтэнсіўнасці, не якія паддаюцца абязбольвальным.
- Адной з распаўсюджаных прычын болі ў паясніцы з'яўляюцца шматлікіязахворванні ўнутраных органаў.Рэўматоідны артрыт,анкілозіруюшчый спондилоартрит, піяланефрыт, цыстыт, мачакаменная хвароба, запаленне прыдаткаў, захворванні прастаты, а таксама праблемы з кішачнікам і нават з лёгкімі.
5 частых прычын болі ў спіне
Спіну па праву можна назваць індыкатарам стану арганізма. Практычна любая праблема ў арганізме суправаджаецца болевымі адчуваннямі. Паяснічная боль можа быць самага рознага характару: ныючы або вострая, якая з'яўляецца пасля сну або працяглага знаходжання ў адным становішчы.
Нярэдка раптоўная якая страляе боль пазбаўляе чалавека магчымасці рухацца. Інтэнсіўнасць хваравітых праяў залежыць ад прычыны паходжання болю. Найбольш распаўсюджанымі з'яўляюцца:
1. Прастрэл, званы таксама люмбага
Гэта адзін з самых распаўсюджаных відаў болі ў паясніцы. З'яўляецца пры фізічным напружанні або няёмкім становішчы цела. Хоць можа ўзнікнуць і без на тое прычыны. Пякучая і распірае, боль не дае чалавеку разагнуцца. Пры спробе змены становішча цела, нават пры кашлю, адчуванні толькі ўзмацняюцца. Вострая боль можа доўжыцца ад некалькіх хвілін да гадзін, а то і дзён, але ў некаторых выпадках яна можа раптам спыніцца.
2. ішыяс (неўралгія сядалішчнага нерва, паяснічна-крыжавы радыкуліт)
ішыяс праяўляецца страляе болем, паколваннем, здранцвеннем. Боль часта распаўсюджваецца па ходзе сядалішчнага нерва ў ягадзіцу, па задняй паверхні ногі. Адчуванні могуць быць настолькі інтэнсіўнымі, што чалавек не ў стане ні сядзець, ні хадзіць, ні нахіляцца.
3. Боль у паясніцы пры астэахандрозе
Гэта найбольш распаўсюджаны выгляд. Часцей нарастае паступова і ўзмацняецца пры любым руху, нават пры чханні або кашлі. Акрамя таго, можа парушацца адчувальнасць асобных участкаў у ніжняй часткі цела або ног.
4. Пры захворваннях
Вельмі характэрнай з'яўляецца боль у паяснічнай вобласці пры розных захворваннях. Ныючы, тупога характару, яна можа аддаваць у ніжнюю частку жывата, вобласць каля пупка, у падрабрынні. Аднак пры нырачнай колікі чалавек адчувае вельмі інтэнсіўныя болі, пры гэтым неабходна тэрміновая медычная дапамога.
5. Цягліцавыя спазмы
Цягліцавыя спазмы з'яўляюцца пры няправільным становішчы справы на працягу доўгага часу. З прычыны чаго рухомасць хрыбетніка абмяжоўваецца. Пры гэтым запускаецца так званы «заганны круг», калі боль у паясніцы выклікана спазмам цягліц, што, у сваю чаргу, зноў прыводзіць да болю. Такі стан можа працягвацца на працягу доўгага часу і дастаўляе даволі адчувальныя пакуты чалавеку.
Што рабіць пры вострай болі ў паясніцы?
Вострая боль у паясніцы ўзнікае пры самых розных захворваннях. Пратрузія і межпозвонковых кіла, астэахандроз, люмбага і ішыяс, траўмы і парушэнні спінальнага кровазвароту. А таксама розныя захворванні органаў малога таза і брушной поласці. Вызначыць прычыну з'яўлення хваравітых адчуванняў самастойна практычна немагчыма, таму чалавека трэба даставіць да спецыяліста.
- Пры падазрэнніна траўму пазваночнікаабо пазванкоў да прыезду брыгады лекараў важна абмежаваць руху.
- Расцяжэннецягліц або звязкаў. У першыя хвіліны можна прыкласці холад, што прадухіліць нарастанне азызласці і паменшыць хваравітасць.
- Пры прыступе, выкліканымзахворваннямі пазваночніка, перш за ўсё варта прыняць найбольш камфортнае становішча. Часцей за ўсё чалавек адчувае палёгку, лежачы на спіне на цвёрдай паверхні, злёгку прыпадняўшы ногі. Калі няма магчымасці неадкладна трапіць да доктара, можна прыняць болесуцішальны сродак.
- Калі боль у спіне з'яўляецца сімптомамзахворванні ўнутраных органаў, пацыент выбірае найбольш камфортнае для яго становішча. Важна запомніць: калі прычына болі ў паясніцы не вядомая, лепш адмовіцца ад сагравальных кампрэсаў і мазяў. Бо пры наяўнасці запаленчага працэсу яны могуць пагоршыць сітуацыю.
Метады дыягностыкі пры болі ў паясніцы
Існуе шмат станаў, пры якіх з'яўляюцца паяснічныя болі. Каб вызначыць іх паходжанне і прызначыць лячэнне, неабходна дапамога лекара. Прычынай іх з'яўлення не заўсёды з'яўляюцца захворванні хрыбетніка. Пры гэтым мае значэнне, у першую чаргу, лакалізацыя хваравітых адчуванняў. Напрыклад, боль у паясніцы справа ці злева можа паказваць на уралагічныя паталогіі, кішачныя захворванні: апендыцыт, язвавы каліт, дыверцікуліт, непраходнасць і інш. У некаторых выпадках можа адзначацца боль вышэй паясніцы, напрыклад, пры гепатытах, холецісцітах або прыёме таксічных прэпаратаў. Калі баліць спіна ніжэй паясніцы, то падобная лакалізацыя можа сведчыць пра захворванні палавых органаў, напрыклад, прыдаткаў маткі ў жанчын або прадсталёвай залозы ў мужчын.
Пачаць варта з наведвання тэрапеўта або неўролага, які прызначыць неабходныя абследавання. У некаторых выпадках можа спатрэбіцца кансультацыя уролага, артапеда, траўматолага, інфекцыяніста і іншых вузкіх спецыялістаў. Дзякуючы існуючым сёння метадам дыягностыкі можна з высокай дакладнасцю вызначыць прычыну боляў у паяснічным аддзеле. Рэнтгенаграфія паяснічна-крыжавога аддзела пазваночніка - найбольш даступны метад абследавання, які дазваляе вызначыць парушэнне структур, наяўнасць запаленчага працэсу, астэапароз і звязаныя з ім парушэнні. Кампутарная або магнітна-рэзанансная тамаграфія - найбольш эфектыўныя метады дыягностыкі, дзякуючы папластова малюнку ўнутраных структур можна выявіць нават драбнюткія парушэнні. Акрамя таго, могуць прызначацца самыя розныя лабараторныя даследаванні - у залежнасці ад наяўных сімптомаў.
Лячэнне пры болях у хрыбетніку
У любой сітуацыі пацыенту варта забяспечыць спакой. Аднак лячэбная тактыка падбіраецца ў залежнасці ад захворвання, які стаў прычынай болі ў пазваночніку.Пры дыстрафічных і функцыянальных зменаху пазваночніку прызначаюцца супрацьзапаленчыя прэпараты, міярэлаксанты, накіраваныя на зняцце спазму ў цягліцах, а таксама прэпараты, якія паляпшаюць харчаванне і рэгенерацыю тканін. Вельмі эфектыўна прызначэнне фізіятэрапеўтычных працэдур (электрафарэз, фонофорез, магнітатэрапія), а таксама масаж, іглаўколванне і лячэбная гімнастыка. У некаторых выпадках, напрыклад, пры кілах ці траўмы, паказана хірургічнае лячэнне.
Для памяншэння болю, зняцця залішняга напружання і цягліцавага спазму рэкамендавана нашэнне спецыяльнага бандажа. Яго выкарыстоўваюць як дадатак да лекавай тэрапіі пры астэахандрозе, радыкуліце, траўмах і ў пасляаперацыйным перыядзе. Але выбраць мадэль павінен спецыяліст, паколькі ў продажы прадстаўлены розныя варыянты гарсэтаў.
Калі ж боль у паясніцы - сімптомзахворванняў унутраных органаў, то лячэнне падбіраецца з улікам наяўнай паталогіі: антыбактэрыйныя сродкі пры наяўнасці інфекцыйнага працэсу, аператыўнае лячэнне - пры пухліны, кішачнай непраходнасці, апендыцыце і г. д.
Што рабіць, калі з'явілася боль у паясніцы?
Так ужо мы ўладкованыя, што пры з'яўленні праблем са здароўем, мы спрабуем самастойна пазбавіцца ад хваравітых адчуванняў. Асабліва ў тых выпадках, калі рух не абмежавана, стан не пагаршаецца, а пасля прыёму абязбольвальнага боль быццам бы сціхае. Але варта ведаць, што толькі траўма - адзіная прычына болі ў спіне, якую чалавек можа вызначыць параўнальна дакладна самастойна. У астатніх выпадках дыягностыку лепш даверыць адмыслоўцу. Але існуюць сітуацыі, калі неадкладная дапамога лекара спатрэбіцца неадкладна:
- немагчымасць або абмежаванасць рухаў;
- зніжэнне адчувальнасці на пэўных участках цела, паколванне ў канечнасцях;
- нетрыманне мачы або кала;
- моцная боль, павышэнне тэмпературы, млоснасць і інш.
Як захаваць рухомасць на доўгія гады або трошкі пра прафілактыку
Многія хваробы, пры якіх баліць спіна, ня з'яўляюцца раптоўна. І сур'ёзныя захворванні, якія суправаджаюцца хваравітасцю ў паясніцы, цалкам рэальна прадухіліць. Што для гэтага трэба?
- Своечасова лячыць наяўныя хваробы, а таксама адбывацца рэгулярныя прафілактычныя агляды.
- Фізічная актыўнасць павінна адпавядаць узросту, вагі, агульнаму стану арганізма. Калі немагчыма пазбегнуць ўзняцця цяжараў, то падымаць груз вынікае, трымаючы спіну роўна. Акрамя таго, для пераносу цяжараў існуюць спецыяльныя прыстасаванні, таксама можна скарыстацца гарсэтам для падтрымкі спіны.
- Прамая хада, адмова ад абцасаў, правільнае становішча пры сядзячай працы дапамогуць пазбегнуць дэфармацыі пазваночніка.
- маларухомы і няправільнае харчаванне абавязкова прывядуць да з'яўлення лішняга вагі - галоўнаму «вінаватаму» практычна ўсіх захворванняў, у тым ліку хрыбетніка. Карэкцыя рацыёну, рэгулярныя заняткі фізкультурай, плаванне ў басейне, нават пешыя прагулкі на свежым паветры дапамогуць пазбегнуць шматлікіх праблем. Акрамя таго, актыўны лад жыцця - эфектыўны сродак барацьбы са стрэсамі - асноўнай праблемай сучаснага чалавека. А бо частыя стрэсавыя сітуацыі можна па праве назваць асноўным фактарам рызыкі ў развіцці многіх паталогій.
На жаль, імкненне да самалячэння невынішчальна. Шматлікія рэцэпты, нібыта цудадзейныя расцірка і шырока разрэкламаваныя мазі нярэдка аказваюцца бескарыснымі пры бескантрольным выкарыстанні. Памятаеце - самалячэнне - пустая трата грошай і часу! Адмаўляючыся ад дапамогі спецыялістаў, мы рызыкуем набыць запушчаную форму хваробы. Таму, калі вас турбуе боль у паясніцы, не адкладайце на потым, запішыцеся да лекара!