Артроз ступні: сімптомы і лячэнне

Артроз ступні - адна з частых разнавіднасцяў паталогіі, якая лакалізуецца ў сустаўным апараце дыстальнага аддзела ніжняй канечнасці.

Да непрыемных наступстваў дэструктыўнага захворвання суставаў адносяцца хранічныя болі і страта рухальнай функцыі. Дэгенератыўнае паражэнне сустаўных тканін надыходзіць пасля рэгулярных цяжкіх нагрузак на ступню, і як ускладненне пасля траўмаў і спадарожных захворванняў. Артроз суправаджаецца болем і дэфармацыяй ступні.

Лячэнне заключаецца ў карэкцыі артапедычнымі вусцілкамі і зняцці сімптомаў пры дапамозе лекавых сродкаў.

Што гэта такое?

Простымі словамі, артроз ступні - цяжкае паражэнне суставаў збору ступні, спалучанае з паступовай дэгенерацыяй і поўным разбурэннем храстковай тканіны ў іх. Апроч інтэнсіўнага болевага сіндрому, якім суправаджаецца паталогія, яна з часам прыводзіць да немагчымасці паўнавартаснага функцыянавання ступні, страты ёю амартызацыйнай і іншых функцый і, адпаведна, інвалідызацыі хворага.

Прычыны ўзнікнення

Чыннікі артрозу суставаў ступні - гэта пераважна дрэнны крывацёк, зношанасць апорных тканін па чынніку траўмаў ці ўзроставых змен. Для эфектыўнага лячэння трэба ведаць, ад чаго бывае артроз ступні.

Ніжэй апісаны галоўныя яго першапрычыны:

  1. Занадта вялікая вага, які ўзмацняе ціск на суставы ног.
  2. Зношанасць касцяной і храстковай тканіны з гадамі.
  3. Генетычная схільнасць.
  4. Хадня ў цесным або завялікім абутку.
  5. Індывідуальныя асаблівасці ступні: вялікая шырыня, крывізна пальцаў, плоскаступнёвасць. Акрамя таго, прычынай можа быць розная даўжыня ног.
  6. Празмерная механічная загружанасць канечнасцяў, характэрная для людзей, якія аддаюць перавагу знясільваючай фізічную працу або некаторыя віды спорту.
  7. Траўматычныя паразы ног, расцяжэнне цягліц.
  8. Пастаяннае дзеянне холаду.
  9. Нашэнне высокіх абцасаў.

Акрамя таго, вылучаюць наступныя прычыны артрозу ступні:

  • алергія і аутоіммунные захворванні;
  • зрушэнне або прыроджаная няправільная форма тазасцегнавай косткі;
  • гарманальныя і эндакрынныя парушэнні ў арганізме;
  • недахоп карысных і жыццёва важных элементаў;
  • хранічныя інфекцыйныя паразы канечнасцяў.

Выгаіць такую хваробу ў поўнай меры не ўяўляецца магчымым, але істотна павысіць жыццёвыя якасці хворага, спыніўшы далейшыя дэгенератыўныя тэндэнцыі, - цалкам рэальна. У сувязі з гэтым, артроз ступні нагі неабходна лячыць пасля выяўлення першасных прыкмет захворвання.

У чым небяспека паражэння ступні артрозам?

Пры адсутнасці пісьменнага і своечасовага лячэння артроз суставаў ступні досыць хутка прагрэсуе, прыводзячы да разбурэння храстковай тканіны і запаленчым працэсам у цягліцах.

Гэта суправаджаецца не толькі моцнымі болямі, але і дэфармацыяй ступні, прарастаннем касцяной тканіны ў суставах. У выніку губляецца рухомасць аж да таго, што зусім нельга паварушыць ступнём. Гэта прыводзіць да інваліднасці, немагчымасці самастойна перасоўвацца, а таксама псіхалагічнаму дыскамфорту з-за пачуцця ўласнай непаўнавартаснасці.

Сімптомы артрозу ступні

Артроз ступні суправаджаецца рознай выяўленасцю сімптомаў, ступень праявы якіх залежыць ад стадыі і цяжкасці паразы. Як правіла, захворванне пачынаецца паступова, і доўгі час можа не выяўляцца вонкавымі прыкметамі.

Апроч стамляльнасці ног пасля працяглага шпацыру з'яўляецца малаважныя дэфармацыйныя прыкметы: адукацыя невялікага касцянога выпінання ў вобласці плюснефалангавага сустава вялікага пальца, змена формы пальцаў. Чалавек можа ўспрымаць дадзеныя прыкметы, як непрыемны касметычны дэфект і не падазраваць аб наяўнасці дэструктыўнага захворвання.

Асноўныя сімптомы артрозу ступні:

  1. Пасля абуджэння назіраецца скаванасць у сучлянення, яны губляюць рухомасць, пасля невялікай размінкі да ступні вяртаецца гнуткасць;
  2. На позніх стадыях паталогіі аб'ём рухаў рэзка памяншаецца, чалавек міжвольна імкнецца разгрузіць хворую нагу, за рахунак чаго парушаецца хада, з'яўляецца кульгавасць;
  3. Ныючыя болі ў выніку працяглай рухальнай нагрузкі, пасля грунтоўнага разбурэння сустава болевы сіндром прысутнічае ўвесь час;
  4. Хваравітая ламота можа з'яўляцца пры змене надвор'я ці пераахаладжэнні ног;
  5. Здзіўленая вобласць перыядычна ацякае, пры запаленні сустава з'яўляецца гіперэмія, скура становіцца гарачай навобмацак;
  6. Падчас руху ступнём чуецца хрумсткі гук, які з'яўляецца следствам недахопам сіновіальной вадкасці і наяўнасцю касцяных дэфармацый у суставе;
  7. Паступова дэгенератыўны працэс распаўсюджваецца на околосуставные тканіны, утвараючы ў цягліцах шчыльныя кісты;
  8. На падэшве стоп з'яўляюцца натоптышы;
  9. Чалавек інтуітыўна літуе хворую нагу, што прыводзіць да атрафіі цягліц і памяншэння цыркуляцыі крыві;
  10. Артроз ступні суправаджаецца хуткай стамляльнасцю ног пасля доўгага стаяння на адным месцы або непрацяглым хадні.

Адсутнасць лячэбных мерапрыемстваў садзейнічае прагрэсаванню паталагічных працэсаў. Устойлівыя змены ў структуры храстка і будынку сустава прыводзяць да з'яўлення характэрнай клінічнай карціны.

Дыягностыка

Вырашальнае значэнне ў пытанні дыягностыкі належыць рэнтгеналагічнай методыцы. У медыцыне выкарыстоўваецца класіфікацыя рэнтгеналагічных стадый артрозу ступні, прапанаваная ў 1961 годзе доктарам медыцынскіх навук, прафесарам, найбуйнейшым спецыялістам у дыягностыцы касцёва-сустаўных паталогій. Яна ўключае тры стадыі:

  • Пачатковую, пры якой рэнтгенаграме фіксуе нязначнае звужэнне міжсустаўнай шчыліны, прыкметнае толькі пры параўнанні са здаровым суставам, і слаба выяўленае паражэнне сустаўных храсткоў;
  • Стадыю выяўленых змен - звужэнне міжсустаўнай шчыліны добра прыкметна, бо яна становіцца ў два і больш разы менш за норму. Разбурэнне храстковай тканіны прымае ярка выражаны характар у месцах найбольшай нагрузкі на сустаў;
  • Стадыю рэзка выяўленых змен - рэнтгенаўскі здымак дэманструе поўнае разбурэнне храстковага пакрыцця косткі. Міжсустаўная шчыліна практычна адсутнічае, касцяныя тканіны суставаў датыкаюцца адзін з адным, яны цалкам супадаюць, іх паверхні дэфармаваны, касцяныя разрастанні рэзка выяўлены. Гэтая стадыя носіць назву дэфармуецца астэаартоз ступні, пры якім рэзка парушаюцца рухальныя функцыі суставаў ступні.

Гэта методыка да гэтага часу прымяняецца пры праходжанні чалавекам медыка-сацыяльнай экспертызы на прадмет устанаўлення групы інваліднасці. Існуе і яшчэ адна рэнтгеналагічная класіфікацыя артрозу па Kellgren Lawrence, прапанаваная ў 1957 году.

Апроч рэнтгена, ужываюцца сучасныя методыкі інструментальнай дыягностыкі артрозу ступні. Ультрагукавое даследаванне і кампутарная тамаграфія суставаў ступні падаюць дадатковую інфармацыю аб стане касцяной, храстковай і околосуставной тканіны ў вобласці паразы.

ступні здзіўленыя артрозам

Лячэнне артрозу ступні

Трэба адразу сказаць, што тэрапію варта праводзіць толькі па ўзгадненні з урачом. Няправільнае лячэнне артрозу ступні ў хатніх умовах, якое праводзяць некаторыя нядбайныя пацыенты, толькі пагаршае працягу хваробы і адцягвае акрыянне.

Пры лячэнні артрозу ступняў ног прымяняецца комплекс працэдур, які ўключае кансерватыўныя і хірургічныя методыкі. Кансерватыўныя метады ўключаюць:

  1. Медыкаментознае лячэнне - абязбольвальныя і супрацьзапаленчыя прэпараты таблеціраванай, мясцовай і ін'екцыйнай формы, хондрапратэктары, якія ўводзяцца ўнутр сустава;
  2. Фізіяпрацэдуры - ультрафіялетавае апрамяненне, лячэнне токамі высокай частаты, ударна-хвалевая тэрапія, практыкаванні лячэбнай гімнастыка і масаж, гразевыя аплікацыі, мінеральныя ванны;
  3. Санаторна-курортнае лячэнне.

Адмысловую праблему ўяўляе лячэнне артрозу дробных суставаў ступні. Дэфармацыя і скрыўленне пальцаў пры артрозе ступні развіваюцца вельмі хутка, абцяжарваюць хаду і спрыяе ўзнікненню балючых натаптышаў і мазалёў. Спецыялісты рэкамендуюць для прадухілення падобных скрыўленняў змяніць абутак на больш зручную, а таксама звярнуцца да артапеда, які дапаможа падабраць артапедычныя вусцілкі і спецыяльныя шыны, якія ўтрымліваюць пальцы ў правільным становішчы.

На трэцяй стадыі дэфармуецца артрозу ступні, піць таблеткі і ўжываць фізіятэрапію позна, паколькі на гэтым этапе лячэнне артрозу ступні ног медыкаментозна ўжо не здольна даць устойлівы дадатны вынік. Адбываецца поўнае разбурэнне спачатку храстковай абалонкі, а затым і касцяной тканіны сустава. Таксама адным з наступстваў артрозу ступні становяцца паталогіі хрыбетніка (скрыўленне, кіла міжпазванковых дыскаў) з прычыны ўстойлівага парушэння выправы і хады.

Для аднаўлення нармальных рухальных функцый сустава прымяняюцца аператыўныя методыкі лячэння. Гэта можа быць аперацыя па выдаленні рэштак храстка, штучнаму замыканню сустава з мэтай яго абезрухоўвання для прадухілення далейшага разбурэння косткі, частковая замена сустаўнай тканіны на штучную. Радыкальная методыка лячэння мяркуе поўную замену сустава эндапратэзам. Але ўсе гэтыя маніпуляцыі праводзяцца толькі з буйным суставам – галёнкаступнём.

Змена ладу жыцця

Хвораму неабходна перагледзець шэраг сваіх звычак у паўсядзённым жыцці, якія спрыяюць і правакуюць прагрэсаванне артрозу ступні. Без гэтага медыкаментознае лячэнне не падзейнічае належнага эфекту. Абязбольвальныя і супрацьзапаленчыя прэпараты будуць толькі ўстараняць сімптомы захворвання, аднак сам паталагічны працэс будзе прагрэсаваць.

Першым важным момантам у змене ладу жыцця з'яўляецца зніжэнне нагрузкі на хворы сустаў. Нагрузку на сустаў, у першую чаргу, неабходна зменшыць для прадухілення прагрэсавання захворвання і стабілізацыі працэсу. Гэтага можна дабіцца зменай некаторых звычак і стылю жыцця.

Найбольш важныя для зніжэння нагрузкі на ступню наступныя правілы:

  • пазбягаць працяглай хады;
  • хаду чаргаваць з адпачынкам па 5 хвілін;
  • не стаяць працяглы час на адным месцы (статычная нагрузка на здзіўлены сустаў нашмат горш пераносіцца, чым дынамічная);
  • не рэкамендуюцца частыя спускі і ўздымы па ўсходах, па магчымасці трэба часцей карыстацца ліфтам;
  • не насіць цяжару;
  • карыстацца кіем.

Іншым важным момантам з'яўляецца памяншэнне масы цела. Як ужо адзначалася вышэй, у пацыентаў з атлусценнем артроз ступні прагрэсуе значна хутчэй з-за большай нагрузкі на суставы пры хадзе. Для лячэння важна вызначыць так званы індэкс масы цела (ІМТ) і паспрабаваць нармалізаваць гэты паказчык.

Лячэнне артрозу ступні прэпаратамі

Медыкаментозныя метады лячэння артрозу ступні ў хатніх умовах зводзяцца да прыёму пэўных прэпаратаў. Яны часткова ўхіляюць сімптомы хваробы, спрыяюць паляпшэнню сілкавання сустава. Праблема заключаецца ў тым, што дэфармацыі храстковай тканіны і костак вельмі цяжка аднавіць. Часцей за ўсё для поўнай карэкцыі ўсё ж патрабуецца хірургічнае ўмяшанне. Аднак тактыка лячэння залежыць ад стадыі. Да выяўленых змен сустава асноўным метадам з'яўляецца менавіта медыкаментознае лячэнне.

Прызначэнне лекавых прэпаратаў можа правакаваць развіццё гастрапатый, якія выяўляюцца эрозіямі, і язвамі страўніка і дванаццаціперснай кішкі. Фактарамі рызыкі развіцця ўскладненняў з'яўляецца пажылы ўзрост, наяўнасць у мінулым язвавай хваробы і хранічнага гастрыту, адначасовы прыём адразу 2 - 3 прэпаратаў з гэтай групы.

Для прафілактыкі абвастрэнняў паралельна прызначаюць:

  • Інгібітары пратоннай помпы.
  • Блокаторы H2 гістамінавых рэцэптараў.

Для паляпшэння функцыі сустава выкарыстоўваюцца хондрапратэктары. Гэта лекавыя сродкі, якія паляпшаюць метабалізм сустаўнага храстка, што запавольвае і папярэджвае яго разбурэнне. Асноўнымі кампанентамі такіх прэпаратаў з'яўляюцца гліказамінагліканы і хондроіцін сульфат натрыю. Усе хондропротекторы прымяняюцца працяглымі курсамі - ад 1 месяца да паўгода. Пасля перапынку ў 2 - 3 месяцы, лячэнне варта паўтарыць.

Апроч таблетак, капсул і ўколаў, якія аказваюць сістэмнае дзеянне (на ўвесь арганізм у цэлым), ужываецца і лакальная тэрапія. Яна зводзіцца да ўжывання мазяў і крэмаў. Акрамя таго, некаторыя прэпараты ўводзяцца непасрэдна ў паражніну галёнкаступнёвага сустава або паблізу ад яго. Такое лячэнне звычайна дае хутчэйшы і стабільны эфект.

Для лакальнай тэрапіі могуць быць скарыстаны наступныя спосабы:

  • ўнутрысустаўнае і околосуставное ўвядзенне глюкакартыкоідаў;
  • ўнутрысустаўнае ўвядзенне прэпаратаў гіялуронавай кіслаты;
  • мясцовае прымяненне на вобласць здзіўленага сустава мазяў (геляў, крэмаў), на аснове нестэроідных супрацьзапаленчых прэпаратаў.
артроз ступні

Фізіяпрацэдуры

У лячэнні пацыентаў з артрозам стоп выкарыстоўваюцца наступныя фізіятэрапеўтычныя працэдуры:

  1. Імпульсная магнітатэрапія - індуктары размяшчаюць з двух бакоў на здзіўленым суставе і павольна перамяшчаюць на працягу 5 - 10 хвілін. Курс складае 10 працэдур.
  2. Аплікацыі цепланосбітаў - пры такіх працэдурах тэмпература тканін, на якія вырабляецца ўздзеянне, павялічваецца. Актывуецца метабалізм храстка, стымулюецца яго рэгенерацыя. Выкарыстоўваюцца аплікацыі тарфянога бруду з тэмпературай да 40 градусаў, парафін і азакерыць з тэмпературай да 55 градусаў. Такіх працэдур праводзяць па 10 - 15 за адзін курс працягласцю па 20 хвілін кожная.
  3. Электрафарэз - лідокаіна, анальгін, саліцылат натрыю. Працягласць уздзеяння - 20 хвілін штодня. Курс складаецца з 15 працэдур.
  4. Ультрафанафарэз - гидрокортизона, анальгін. Працягласць па 5 хвілін на здзіўлены сустаў. Курс лячэння складаецца з 10 працэдур.
  5. Інфрачырвонае выпраменьванне - працягласцю 5 - 8 хвілін на хворы сустаў штодня на працягу 10 дзён.

Гімнастыка

У вострым перыядзе артрозу ступняў ніжніх канечнасцяў нагам паказаны спакой. Аднак, як толькі боль паменшыцца, неабходна пачынаць заняткі ЛФК.

Практыкаванні, якія можна выконваць пры артрозе ступняў у хатніх умовах:

  • па чарзе выцягваць шкарпэткі ад сябе і на сябе;
  • рабіць кругавыя рухі вялікім пальцам;
  • максімальна моцна сціскаць пальцы ступні і таксама моцна расціскаць;
  • спрабаваць збіраць з падлогі дробныя прадметы пальцамі ног.

Калі ў хворага артроз дробных суставаў ступні, лячэнне рухамі (кінезітэрапіяй) лічыцца асноватворным. Спачатку займацца лепш з інструктарам - ён пакажа, што і як трэба справы

Нашэнне спецыяльнага абутку

Пры комплексным лячэнні артрозу ступні лекары прызначаюць сталае нашэнне адмысловага абутку. У продажы зараз лёгка знайсці артапедычныя чаравікі, туфлі і нават тэпцікі для выкарыстання ў хатніх умовах.

Адмыслова распрацаваныя супінатары і вусцілкі падтрымліваюць ступню ў патрэбным становішчы і дадаюць амартызацыю пры хадзе, а клямары і дадатковыя ўкладышы фіксуюць галёнкаступ, прадухіляючы далейшую дэфармацыю сустаўных храсткоў і развіццё артрозу пальцаў ног.

вусцілкі пры артрозе ступні

Народныя сродкі

Найбольш эфектыўныя для лячэння і прафілактыкі артрозу наступныя народныя сродкі:

  • Кампрэсы з бульбы. Ужываюцца галоўным чынам для зняцця азызласці і хваравітасці ў вобласці здзіўленага сустава. Бульбы старанна мыюць і здрабняюць, не здымаючы лупіну. Затым яго кідаюць у цёплую ваду (40 - 50 градусаў) і вымочваюць некалькі хвілін. Атрыманую масу заварочваюць у тканіну і прыкладваюць да здзіўленага сустава двойчы ў дзень.
  • Ванны з коранем дзягіля. Корань дзягіля лекавага здрабняюць і заварочваюць у тканіну (складзеную ў некалькі разоў марлю). На 5 л воды патрабуецца 250 - 300 г кораня. Тканіна змяшчаюць у таз з гарачай вадой і чакаюць, пакуль вада астыне да тэмпературы 30 - 40 градусаў. Пасля гэтага робяць ванны для ступні на працягу 10 - 15 хвілін. Мяшочак пры гэтым не вымаюць.
  • Піхтавае масла. Піхтавы алей старанна уцерці ў вобласць здзіўленага сустава двойчы ў дзень. Для лепшага эфекту пажадана перад уціраннем мазі накласці сагравальны кампрэс.
  • Часнычны сок. Некалькі зубчыкаў маладога часныку расціраюць да кашицеобразного стану і дадаюць алей. Атрыманую сумесь наносяць тонкім пластом на хворы сустаў перад сном і накладваюць павязку.
  • Іглічныя бальзам. Дадзены сродак спрыяе паляпшэнню абмену рэчываў у храстковай тканіне, затрымліваючы дэфармацыю сустава. Для падрыхтоўкі бальзаму 50 г маладой ігліцы заліваюць 2 л стромкага кіпеню. Сумесь кіпяцяць на працягу 15 - 20 хвілін на павольным агні. Пры гэтым можна дадаць чайную лыжку чесночного соку, размятыя плады шыпшынніка, дробна нарэзаны корань саладкакораня. Адвар настойваюць у тэрмасе на працягу 18 - 20 гадзін. Пасля гэтага яго працаджваюць праз марлю, астуджаюць у халадзільніку і п'юць па 0, 5 - 1 л у суткі на працягу тыдня.
  • Мазь з хмеля і святаянніка. Для падрыхтоўкі мазі старанна расціраюць па 10 г вымытай травы святаянніка і хмеля. Да атрыманай кашыцы дадаюць 50 г вазелінавага алею і добра размешваюць да атрымання аднастайнай масы. Мазь наносяць на вобласць сустава двойчы ў дзень.

Вышэйпералічаныя сродкі рэкамендуецца ўжываць людзям, схільным рызыцы развіцця артрозу ступняў. Першым чынам, гэта пацыенты, якія пакутуюць ад рэўматоіднага артрыта і іншых запаленчых захворванняў суставаў. У якасці прафілактычнага сродку дадзеныя рэцэпты могуць выкарыстоўваць таксама пажылыя людзі, спартсмены, пацыенты пасля пераломаў або расцяжэнняў звязкаў галёнкаступнёвага сустава.

Хірургічнае лячэнне

Артроз ступні ставіцца да хранічных паталогій, якія паступова прагрэсуюць і пагаршаюць дэгенератыўныя працэсы. На 3 стадыі хваробы парушэнні настолькі выяўленыя, што храстковая тканіна цалкам руйнуецца і не паддаецца аднаўленню медыкаментамі. Каб ухіліць дэфармацыю, моцныя болі, аднавіць здольнасць хадзіць, ужываюцца толькі аперацыйныя метады. Астатнія спосабы лячэння неэфектыўныя.

Сучасныя віды аперацыйнага ўмяшання:

  1. Артраскапія. Ва ўнутрысустаўную паражніну ўводзяць артраскоп - гэта асаблівая прылада, якое дазваляе вывучыць сустаў знутры. Лекар прыбірае з сіновіальной вадкасці ўсе староннія элементы: адкалоліся часцінкі храстка, косткі ці крывяныя згусткі. Маніпуляцыя памяншае выяўленасць болю, але прыносіць толькі часовае палягчэнне. Боль вяртаецца ўжо на працягу 6-12 месяцаў. Пераважна прымяняецца ў людзей маладога ўзросту;
  2. Артрадэз. У ходзе аперацыі прыбіраюць пакінуты храсток, сустаў фіксуецца ў адным становішчы. Паступова косткі зрошчваюцца ў зададзеным становішчы, так з'яўляецца анкілозах. Сустаў цалкам ухіляецца, гэта прыводзіць да нерухомасці ступні, але ўстараненню боляў, запаленняў і магчымасці хадзіць, хоць якасць руху ўсё роўна застаецца нізкай. Методыка прымяняецца рэдка;
  3. Эндапратэзаванне. Ужываецца выключна на 3 стадыі хваробы, калі храстка практычна не засталося. Метад заключаецца ва ўжыўленні імплантата. Яго тэрмін службы дасягае 10-15 гадоў, залежыць ад тыпу выкарыстоўванага матэрыялу. Эндапратэзаванне дазваляе цалкам аднавіць якасць жыцця.
боль у спіне пры артрозе

Ці можна цалкам вылечыць артроз ступні?

Лічыцца, што цалкам зладзіцца з артрозам ступні нельга. Разбураны храсток ужо не расце. Уся тэрапія накіравана на падтрыманне бягучага стану сустава і захаванні яе ў тым выглядзе, у якім пацыент прыйшоў да лекара.

Лекар можа толькі спыніць працэс, але не аднавіць тканіну. Пры выкананні рэкамендацый пацыент не будзе адчуваць абмежаванняў руху, і толькі негатыўныя знешнія фактары або ігнараванне саветаў урача могуць зноў чалавека прымусіць адчуць дыскамфорт у нагах.

Прафілактыка і ўскладненні

Каб выключыць з'яўленне непрыемнай хваробы, неабходна выконваць нескладаныя правілы. Адно з іх - здаровы лад жыцця. Для прафілактыкі артрозу патрабуецца:

  • паменшыць колькасць з'ядаемай солі;
  • арганізаваць правільнае харчаванне;
  • абмежаваць надмерныя фізічныя нагрузкі;
  • пазбавіцца ад лішняй вагі;
  • умацоўваць імунітэт для выключэння запаленчых, інфекцыйных захворванняў.

Да прафілактычных метадаў развіцця артрозу адносяцца:

  • пазбяганне траўмаў ніжніх канечнасцяў;
  • выключэнне пераахаладжэння ног;
  • самамасаж падэшвы;
  • выкарыстанне зручнага абутку з гнуткай падэшвай, артапедычных вусцілак;
  • выключэнне высокіх абцасаў;
  • выкананне гімнастыкі для суставаў ступні;
  • прагулкі басанож па траве, пяску;
  • своечасовае лячэнне запаленчых захворванняў.

Захворванне можа ўскладняцца такімі паталогіямі, як артрыт, бурсіт ступні, запаленне калясустаўнай сумкі. Артроз ступні прыводзіць да дэфармавання пальцаў ног, у запушчаным стане становіцца прычынай абезрухоўвання ступні і страты пацыентам працаздольнасці.

Прагноз

Пры своечасовай дыягностыцы артрозу ступні і правільна падабраным лячэнні на ранніх стадыях прагноз спрыяльны. Нягледзячы на тое, што разбурэнне храстка незваротна, далейшае прагрэсаванне паталогіі з разбурэннем сустава ўдаецца прадухіліць. Артроз на позніх стадыях мае неспрыяльны прагноз, функцыі ступні губляюцца, пазбегнуць інваліднасці можна толькі з дапамогай замены разбуранага сустава штучным.