Эфектыўныя метады лячэння шыйнага астэахандрозу ў хатніх умовах

як лячыць астэахандроз шыйнага аддзела хрыбетніка

Мноства негатыўных фактараў выклікае негатыўныя змены ў межпозвоночных дысках - развіваецца хондроз. Пры адсутнасці лячэння захворванне прагрэсуе, дэгенератыўныя і дыстрафічныя працэсы закранаюць касцяную тканіну, разрастаюцца остеофиты, развіваецца астэахандроз, з'яўляецца боль у вобласці шыі.

Лячэнне ў хатніх умовах - гэта комплекс мер рознага характару. Важна спыніць разбурэнне дыскаў, ліквідаваць запаленне і болевы сіндром, запусціць працэсы рэгенерацыі эластычнай пракладкі паміж пазванкамі. Добры эфект дае спалучэнне хондропротекторов, міярэлаксанты, НПВС з ЛФК, масажам, іншымі метадамі ўздзеяння на аслабленыя структуры.

Прычыны і сімптомы астэахандрозу

З кожным годам захворванне «маладзее». Некалькі дзесяцігоддзяў таму з прыкметамі астэахандрозу хрыбетніка да вертебрологу па дапамогу звярталіся пацыенты пасля 40-50 гадоў, цяпер у многіх маладых людзей у медыцынскай карце паказаны дыягназ «шыйны астэахандроз». У чым прычына?

Гіпадынамія, доўгі знаходжанне за кампутарам практычна нерухома ў спалучэнні з эндакрыннымі паталогіямі, курэннем, няякасным харчаваннем і дрэннай экалогіяй ўзмацняе рызыку паразы межпозвоночных дыскаў і касцяных структур. Разбурэнне храсткоў пачынаецца намнога раней, чым закладзена прыродай.

Калі раней асноўнай прычынай шыйнага астэахандрозу быў працэс натуральнага старэння (амартызацыйная пракладка паміж пазванкамі з узростам атрымлівала менш харчавання, станавілася менш эластычнай, вытанчалася), то цяпер ёсць нямала іншых негатыўных фактараў.

Падвышаюць рызыка дэгенератыўных і дыстрафічных працэсаў у межпозвоночных дысках і целах пазванкоў:

прычыны развіцця шыйнага астэахандрозу
  • высокія нагрузкі на апорны слуп пры цяжкай працы, у прафесійных спартсменаў, пры нашэнні цяжкіх сумак, няправільнай тэхніцы ўздыму грузаў;
  • залішняя вага;
  • перанесеныя траўмы спіны і шыйнага аддзела;
  • эндакрынныя захворванні, гарманальныя збоі ў перыяд клімаксу, цяжарнасці;
  • няправільны мінеральны абмен, хранічныя паталогіі, звязаныя з адкладаннем соляў, напрыклад, падагра;
  • спадчыннасць;
  • дэфіцыт кальцыя, магнію, фосфару;
  • празмернае ўжыванне моцнай кавы на працягу доўгага перыяду, прыхільнасць да алкаголю, наркатычных прэпаратаў, курэнне;
  • няправільны рацыён, адсутнасць вітамінаў: недахоп карысных рэчываў зніжае хуткасць і якасць харчавання храсткоў у працэсе дыфузіі;
  • нежаданне займацца фізкультурай: чым горш гнуткасць хрыбетніка, слабым цягліцавы гарсэт, тым вышэй рызыка паразы ўсіх структур апорнага слупа.

Важныя факты аб шыйным астэахандрозе:

  • захворванне працякае з перыядамі рэмісіі і абвастрэння. Чым дбайней пацыент выконвае рэкамендацыі лекара, тым ніжэй хуткасць дэгенератыўных працэсаў, што запавольвае пераход лёгкай і ўмеранай стадыі паталогіі ў больш цяжкую;
  • на раннім этапе чалавек не падазрае, што ў амартызацыйнай пракладцы пачаўся працэс дэгенерацыі. Чым больш негатыўных фактараў дзейнічае, тым больш актыўна руйнуюцца межпозвоночные дыскі;
  • медыкі папярэджваюць:залішняя вага часта з'яўляецца на фоне эндакрынных захворванняў і нізкай рухальнай актыўнасці, што ўзмацняе рызыку паразы храсткоў. Калі тоўсты чалавек многа паліць, часта п'е каву, займаецца цяжкай працай альбо доўга сядзіць за кампутарам / ля тэлевізара, то практычна са 100% упэўненасцю можна сказаць: досыць хутка хондроз пяройдзе ў астэахандроз, з'явяцца пратрузіі і межпозвоночные кілы.

Прыкметы і сімптомы шыйнага астэахандрозу:

  • першы этап - пры дэфіцыце пажыўных рэчываў зніжаецца эластычнасць храстковай пракладкі, трохі памяншаецца вышыня дыска, пры нагрузцы з'яўляюцца слабыя болі ў спіне і шыі;
  • чым больш актыўна працякае дэфармацыя межпозвоночных структур, тым часцей турбуе дыскамфорт, вышэй рызыка разбурэння дыска. Пры парыве фібрознага кольцы трэнне касцяных структур узмацняецца, адбываецца зашчымленне нервовых карэньчыкаў, з'яўляецца боль. Зашчымленне сасудаў адмоўна адбіваецца на харчаванні важных аддзелаў галаўнога мозгу. Пры сдавдении адчувальных структур і сасудаў пагаршаецца харчаванне мозгу, турбуюць галаўныя болі, зніжаецца зрок, з'яўляецца галавакружэнне, млоснасць;
  • сімптомы і праявы шыйнага астэахандрозу
  • пры трэцяй стадыі астэахандрозу парушаная цэласнасць фібрознага кольцы, трэнне касцяных элементаў ўзмацняецца, турбуюць частыя болі, развіваюцца кілы (адбываецца выпінанне дыска). Без ужывання НПВС і анальгетыкаў болевы сіндром ўскладняе жыццё пацыента;
  • калі не звярнуцца да лекара, то астэахандроз пяройдзе ў чацвярня, самую цяжкую, стадыю. Амартызацыйная пракладка практычна разбурана, зніжаецца рухомасць хрыбетніка. Арганізм спрабуе кампенсаваць практычна поўная адсутнасць эластычных дыскаў, разрастаюцца остеофиты - нарасты, якія зніжаюць сілу ціску на пазванкі і нервовыя карэньчыкі. Адбываецца стабілізацыя апорнага слупа, боль слабее, але адначасова памяншаецца рухомасць пазваночніка ў шыйнай зоне, чалавеку складана перасоўвацца, нахіляцца, паварочвацца, нахіляць галаву. Часта хворы атрымлівае групу інваліднасці. У цяжкіх выпадках можа спатрэбіцца аперацыя для фіксацыі аслабленых пазваночных структур пры дапамозе адмысловых пласцін.

На заметку!Пры першай-трэцяй ступені шыйнага астэахандрозу тэрапію можна праводзіць без памяшкання ў стацыянар. Пры запушчаных выпадках, вострым болевым сіндроме ў пацыентаў з чацвёртай стадыяй захворвання патрабуецца назіранне ў вертебрологическом цэнтры або правядзенне аперацыі ў аддзяленні нейрахірургіі.

Лячэнне ў хатніх умовах

Як лячыць шыйны астэахандроз? Тэрапія будзе паспяховай пры захаванні правіл:

  • пачынаць тэрапію толькі пасля наведвання вертебролога або траўматолага-артапеда;
  • прымаць прэпараты, прызначаныя лекарам;
  • выконваць комплекс ЛФК;
  • рабіць масаж і самамасаж праблемных зон;
  • выкарыстоўваць народныя сродкі, ухваленыя лекарам;
  • правільна ўладкаваць працоўны і спальнае месца: артапедычная аснова або шчыт пад звычайным матрацам, невысокая падушка.

Важныя моманты для ўзмацнення эфекту тэрапіі:

правілы лячэння астэахандрозу шыйнага аддзела
  • не перагружаць пазваночнік;
  • не здзяйсняць рэзкіх рухаў у шыйным аддзеле;
  • змяніць род заняткаў, калі на працоўным месцы даводзіцца ўвесь час сутыкацца з уздымам і перасоўваннем цяжараў альбо працяглымі статычнымі нагрузкамі;
  • пацыентам з дыягназам «астэахандроз» не варта доўга працаваць на дачным участку, перанапружваць паясніцу. Пры шыйным астэахандрозе ня падыходзіць прафесія швачкі, праца на канвееры, на будоўлі. Трэба падабраць від дзейнасці, пры якім можна будзе чаргаваць нагрузкі і адпачынак;
  • больш гуляць на паветры, рухацца, не праводзіць шмат часу ў адным становішчы: шкодныя працяглыя дынамічныя і статычныя нагрузкі;
  • спалучаць прэпараты для перорально прыёму з мясцовымі сродкамі. Для актыўнага абязбольвання выкарыстоўваць трансдермальный пластыры, якія трэба фіксаваць на балючай зоне: шыі, плечавым поясе. Тонкія палоскі, прасякнутыя анальгетыкаў альбо складам групы НПВС, памяншаюць дыскамфорт, праяўляюць супрацьзапаленчае дзеянне. Трансдермальный пластыр незаўважны пад адзеннем, тэрмін дзеяння - ад 8 да 24 гадзін (у залежнасці ад разнавіднасці);
  • пры шыйным астэахандрозе і для прафілактыкі захворвання трэба штодня рабіць простыя практыкаванні, папераджальныя застой крыві, паляпшаюць эластычнасць храсткоў і гнуткасць пазванкоў. Павароты, нахілы галавы, кругавыя кручэння ўмеранай амплітуды лекары раяць рабіць два-тры разы на дзень. Руху плыўныя, без рыўкоў, інакш можна пашкодзіць досыць тонкія шыйныя пазванкі;
  • абавязкова прымаць хондропротекторы на працягу чатырох-шасці месяцаў і даўжэй, каб аднавіць вышыню і якасць міжпазваночнай дыска. Пры 1/3 ступені астэахандрозу таблеткі і мазі з хондропротекторными ўласцівасцямі даюць добры вынік, пры 4 ступені склады малаэфектыўныя;
  • па прызначэнні лекара прымаць НПВС, пажадана, селектыўнага дзеянні. Несцероідные супрацьзапаленчыя склады, якія душаць толькі адзін від фермента циклооксигеназы, не аказваюць ярка-выяўленага негатыўнага ўплыву на арганізм. Прэпараты даражэй, чым традыцыйныя НПВС, але негатыўны ўплыў на ЦНС, сэрца, стрававальны тракт ў некалькі разоў ніжэй;
  • дыета пры шыйным астэахандрозе зніжае хуткасць разбурэння амартызацыйнай пракладкі, у спалучэнні з прыёмам медыкаментаў паскарае працэсы рэгенерацыі. Абавязкова ўжываць стравы з жэлацінам, ліставую зеляніна, чырвоную рыбу, алей, вотруб'е, індычаціну, кісламалочныя прадукты, цвёрдыя сыры. Трэба рэзка абмежаваць дужы кава, жывёлы тлушчы, прысмакі, газаваныя напоі, вэнджаніна, прадукты з пуринами, кіслыя садавіна і ягады. Важна адмовіцца ад алкаголю і курэння.

Медыкаментозныя прэпараты

Пры лячэнні шыйнага астэахандрозу патрэбен комплекс лекавых сродкаў. Хондропротекторы прымаюць на першай-трэцяй стадыі паталогіі. Пры разбурэнні міжпазваночнай дыска, парыве фібрознага кольцы не варта марнаваць немалыя грошы для працяглага курсу тэрапіі на набыццё гэтага віду прэпаратаў: хондропротекторы эфектыўныя толькі пры захаванні дастатковага аб'ёму гиалиновой пракладкі.

Эфектыўныя групы медыкаментаў:

  • анальгетыкі;
  • несцероідные супрацьзапаленчыя склады;
  • нейротропный вітаміны групы В;
  • хондропротекторы;
  • трансдермальный пластыры;
  • сагравальныя мазі з пякучым перцам, камфара, змяіным і пчаліным ядам;
  • прэпараты для актывізацыі кровазвароту.

Іншыя віды ўздзеяння:

варыянты тэрапіі шыйнага астэахандрозу
  • шкіпінаравыя ванныпры лячэнні астэахандрозу. Пасля курсу працэдур паляпшаецца харчаванне гиалиновых храсткоў і межпозвоночных суставаў, памяншаецца болевы сіндром, паляпшаецца рухомасць праблемнага аддзела. Ванны з белай і жоўтай шкіпінаравых эмульсіяй або сумесь з двух відаў натуральнага прадукта з апрацаванай хваёвай смалы часцей ужываюць пры лячэнні груднога і паяснічнага астэахандрозу. Але пры паразе шыйнага аддзела методыка таксама прыносіць карысць. Працэдура дабратворна ўплывае на ўвесь арганізм і апорны слуп, што дазваляе рэкамендаваць карысную, даступную методыку для хатняга фізіялячэнне;
  • гімнастыкапры шыйным астэахандрозе. Практыкаванні трэба выконваць не спяшаючыся, з мінімальнай амплітудай на першых занятках. Паступова нахілы, павароты галавы, кручэння можна рабіць больш актыўна, але нельга дапускаць рыўкоў і болевага сіндрому падчас заняткаў. Практыкаванні пры астэахандрозе для шыйнай зоны лекар падбірае індывідуальна, зыходзячы са ступені цяжкасці астэахандрозу. Дадаткова можна масажаваць вобласць шыі і плячэй: ўздзеянне умеранае, без моцнага націску.

Аптымальны варыянт - спалучаць хатняе лячэнне з наведваннем кабінета фізіятэрапіі. Магнітнае поле, амплипульс, азакерытавыя аплікацыі, гразелячэнне, шкіпінаравыя ванны ўзмацняюць эфектыўнасць хатняга лячэння шыйнага астэахандрозу. Для прафілактыкі дэгенератыўных і дыстрафічных змяненняў трэба пазбягаць уздзеяння негатыўных фактараў, сачыць за нагрузкамі на вобласць шыі і плечавага пояса.

05.11.2020