Эфектыўныя спосабы лячэння астэахандрозу

прычыны ўзнікнення і сімптомы астэахандрозу

астэахандроз называюць дыстрафічныя змены ў сустаўных храстках. Калі ўявіць гэты працэс у некалькіх словах, то мяккая «пракладка» паміж косткамі вытанчаецца і перастае цалкам выконваць адведзеныя ёй функцыі амартызатара. У выніку зашчымленне нервовых канчаткаў, узнікаюць болевыя адчуванні, парушаецца рухомасць. Працэс распаўсюджваецца на навакольныя мышцы, закранае ўнутраныя органы.

Тэрапеўтычнае лячэнне астэахандрозу ў хатніх умовах накіравана на палягчэнне стану хворага і вяртанне яго да актыўнага жыцця. Разгледзім папулярныя і даступныя метады, якія дапамогуць пазбавіцца ад прыступу і пазбегнуць яго паўтарэння.

Прычыны ўзнікнення захворвання

Лекары жартуюць, што дэфармацыя хрыбетніка - гэта адплата чалавецтва за магчымасць хадзіць прама. У гэтым іранічным зацвярджэнні, вядома, ёсць доля праўды, але часцей за ўсё сапраўдным вінаватым з'яўляецца сам хворы. Найбольш распаўсюджаныя прычыны астэахандрозу: маларухомы лад жыцця, лішні вага, стрэсы.

Захапленне спіртнымі напоямі і паленнем таксама ўносіць сваю лепту. Нікацін робіць косці крохкімі, тармозіць сінтэз калагена, які адказвае за эластычнасць храстковай тканіны. Алкаголь выклікае абязводжванне тканін, спрыяе вымывання кальцыя. Не менш шкодна захапленне строгімі дыетамі, якія абмяжоўваюць паступленне мінеральных рэчываў і вітамінаў.

Немалую ролю ў развіцці астэахандрозу гуляе фактар ​​спадчыннасці і ўзроставыя змены. Акрамя гэтага, развіццю паталогіі спрыяе плоскаступнёвасць, нашэнне абутку на высокім абцасе.

Рызыцы ўзнікнення захворвання схільныя тыя, чыя праца звязана з нагрузкамі. Гэта будаўнікі, афіцыянты, грузчыкі. Зрэшты, прадстаўнікі сядзячых прафесій хварэюць астэахандрозам ані не радзей.

Медыкаментознае лячэнне

медыкаментозныя прэпараты для лячэння астэахандрозу

Часта астэахандроз пазваночніка абвастраецца пасля працы па хаце або ў садзе, падвышаных фізічных нагрузках, пераахаладжэнні. У такіх выпадках першачарговай задачай становіцца пазбаўленне ад моцных болевых адчуванняў, якія перашкаджаюць нармальна рухацца.

Адзін са спосабаў хутка купіраваць прыступ, - гэта прыём лекавых прэпаратаў (анальгетыкі) або абязбольвальныя ін'екцыі. Пасля таго як вострая боль адступіла, можна ўжываць іншыя метады лячэння астэахандрозу хрыбетніка. У хатніх умовах тэрапія ўключае:

  • прыём лекавых прэпаратаў розных груп;
  • праграванне і расціранне;
  • фізічныя практыкаванні;
  • масаж і самамасаж.

Медыкаментознае лячэнне астэахандрозу пазваночніка ў хатніх умовах праводзяць з ужываннем розных геляў і мазяў. Працэдура паляпшае кровазварот, расслабляе напружаныя мышцы, здымае запаленне. На фармацэўтычным рынку прадстаўлены цэлы шэраг спецыяльных прэпаратаў, якія могуць быць выкарыстаны для зняцця болевых сімптомаў пры астэахандрозе.

несцероідные супрацьзапаленчыя прэпараты ліквідуюць першасныя сімптомы. Каб аднавіць зношаныя межпозвоночные дыскі неабходна ўжыванне хондропротекторов.

Хондропротекторы накіраваны на стымуляцыю адукацыі межсуставной вадкасці і аднаўлення структуры храстка.

Нетрадыцыйная медыцына

Лячэнне астэахандрозу самастойна ў хатніх умовах можа быць даволі эфектыўнай.

лячэнне астэахандрозу пры дапамозе народных сродкаў

Аднак выкарыстоўваць саветы без кансультацыі профільнага спецыяліста не варта. Неабходна таксама правесці абследаванне, каб пацвердзіць правільнасць дыягназу.

Як правіла, народныя метады лячэння астэахандрозу заснаваныя на ўжыванні расліннага або жывёльнага сыравіны, прадуктаў пчалярства, хімічных сродкаў. Да апошніх адносіцца этылавы спірт, газа, шкіпінар. Гэтыя вадкасці выкарыстоўваюць, каб прыгатаваць лячэбны кампрэс, настойкі або мазі.

Склад для расцірання

Просты для падрыхтоўцы ў хатніх умовах раствор дапамагае купіраваць болевыя прыступы ў перыяд абвастрэння астэахандрозу. Для яго прыгатавання неабходна:

  • спірт ці гарэлкі 1, 5 шклянкі.
  • Раствор ёду 2 ч. Лыжкі.
  • Камфара 2 арт. лыжкі.

Змяшаць вадкія кампаненты, ўзбоўтаць. Выкарыстоўваць па меры неабходнасці, але не часцей за два разы ў суткі. Важна сачыць за тым, каб паясніца пасля расцірання знаходзілася ў цяпле.

Гаючыя ванны

Лячэнне астэахандрозу народнымі сродкамі таксама ўключае водныя працэдуры. Іглічныя ванны дапамогуць зняць напружанне ў мышцах, супакояць нервовую сістэму. Лекавае сыравіну можна прыгатаваць самастойна або набыць гатовы экстракт. Для першага спосабу спатрэбяцца гузы і галінкі елі, хвоі або піхты, якія спачатку кіпяцяць на працягу паўгадзіны, а затым настойваюць суткі. Каб прыгатаваць ванну, неабходна дадаць у ваду тэмпературай 37-39 градусаў шклянку настою або 50 грам гатовага сухога экстракта.

Пры лячэнні захворванняў апорна-рухальнага апарата ў хатніх умовах часта ўжываюць шкіпінаравых эмульсію. Склад уключае наступныя інгрэдыенты:

  • белую эмульсію 550 грам;
  • ваду вычышчаную 0, 5 літра;
  • кіслату саліцылавую 75 грам;
  • габлюшку мыльную 30 грам.
гаючыя ванны для лячэння астэахандрозу

Ваду нагрэць да кіпення, растварыць у ёй мыла, дадаць саліцылавую кіслату і змяшаць са шкіпінарам. Гатовую сумесь выліць у ванну тэмпературай каля 40 ° C.

Працягласць працэдуры каля паўгадзіны. Тэмпература павінна быць пастаяннай, для гэтага ў ванну трэба перыядычна падліваць гарачую ваду. Працягласць лячэння 5-7 дзён. Прымаць ванны ў перыяд абвастрэння астэахандрозу, які суправаджаецца моцнымі болямі, лекары не рэкамендуюць.

Таксама лячыць астэахандроз дома можна сухім цёплым. Для такой працэдуры выкарыстоўваюць грэцкія крупы або соль, прадукты папярэдне выграваюць на патэльні. Выклаўшы гарачую масу на чысты кавалак тканіны, аплікацыю накладваюць на паясніцу, уцяпляюць коўдрай і пакідаюць да астывання. Праграванне выконваюць у два-тры прыёму, каля 45 хвілін.

Нягледзячы на ​​тое што ўсе народныя сродкі заснаваныя на натуральных кампанентах, назваць іх абсалютна бяспечнымі нельга. Не варта забываць аб індывідуальнай непераноснасці. Відавочна, што шкіпінар або газа не пасуюць для людзей з адчувальнай скурай.

Травяныя зборы

Нетрадыцыйнае лячэнне астэахандрозу ў хатніх умовах не абыходзіцца без рэцэптаў фітатэрапіі. І яны наступныя:

  1. Для кампрэсаў можна выкарыстоўваць травяны збор, складзены з святаянніка, каранёў дзьмухаўца і лісця лапуха. Высушанае, здробненая сыравіна (па 20 грам) заліваюць кіпенем, настойваюць у закрытым посудзе і халодным растворам прамакаюць кавалак тканіны, складзены ў некалькі слаёў. Прыкласці кампрэс да хворага месца на 20-30 хвілін.
  2. Мяту і шалфей ў роўных прапорцыях, заліваюць вадой і кіпяцяць 10 хвілін. Адвар прымаюць унутр двойчы ў дзень па палове шклянкі або прыкладваюць да месца лакалізацыі астэахандрозу ў выглядзе кампрэсу. Для падрыхтоўкі на літр вады бяруць па 3 лыжкі сталовых здробненага сыравіны.
  3. Кветкі маці-і-мачахі заліваюць нашатырным спіртам 4%, настойваюць 30 дзён у цемры. Выкарыстоўваюць як расціранне, каб зняць боль і азызласць пры абвастрэнні астэахандрозу.

Масаж і самамасаж

Пазбавіцца ад астэахандрозу дапаможа традыцыйны спосаб лячэння - масаж. Дзякуючы гэтай працэдуры адбываецца поўнае расслабленне цягліц шыі і ўсяго плечавага пояса. Немалаважна і тое, што правільна зроблены масаж спрыяе ліквідацыі болю і паляпшэнню абменных працэсаў. Пры гэтым прыходзіць у норму і артэрыяльны ціск хворага.

Лячыць астэахандроз хаты такім спосабам можна толькі толькі пры наяўнасці добрага масажыста, які ведае ўсе тонкасці гэтай працэдуры. Але добрай заменай можа быць самамасаж. Методыка яго правядзення вывучаецца і асвойваецца досыць проста. Каб не нашкодзіць сабе трэба ведаць некалькі простых правілаў:

  1. Правільны самамасаж пры астэахандрозе павінен выконвацца выключна пальцамі пэндзляў. Пры гэтым рух пальцамі неабходна пачынаць ад хрыбетнага слупа да перыферыі.
  2. Руху павінны быць плыўнымі і лёгкімі, без прымянення сілы. Вельмі важна не рабіць рэзкіх рухаў і не спяшацца.
самамасаж як спосаб лячэння астэахандрозу

Прыклад класічнага самамасажу можа выглядаць так:

  1. расціраць і пагладжвальнымі рухамі разагрэць скуру.
  2. Пасля гэтага, знаходзячыся ў сядзячым становішчы, трэба ажыццявіць плыўныя пагладжвання рукамі ў галіне паразы астэахандрозам.
  3. Лёгкія руху пальцамі і пагладжвання неабходна выконваць на працягу 3 хвілін.

Гэтыя працэдуры неабходна выконваць штодня на працягу ўсяго курсу лячэння астэахандрозу. Калі ёсць магчымасць, то масаж можа рабіць і хто-небудзь з членаў сям'і, але пры гэтым вельмі важна, каб ўжывалася мінімальная сіла рухаў.

Лячэбная фізкультура

Яшчэ адным метадам барацьбы з астэахандрозам з'яўляецца лячэбная гімнастыка. Гэтая працэдура абавязковая пры лячэнні ў хатніх умовах, бо яна дапамагае ва ўмацаванні цягліц праблемных зон. Выконваючы практыкаванні, мышцы хворага напружваюцца і расслабляюцца, ствараючы неабходную нагрузку на праблемныя ўчасткі.

Важна!Усе практыкаванні павінны выконвацца ў павольным тэмпе, інакш лячэбная фізкультура можа прынесці шкоду.

Для лячэння шыйнага астэахандрозу найбольш эфектыўныя павольныя павароты галавы ў бакі. У залежнасці ад зоны паражэння можна ўжываць практыкаванні, у якіх умацоўваюцца мышцы верхніх і ніжніх канечнасцяў. А пры дапамозе рухаў рук у плечавым суставе прыкметна памяншаецца напружанне шыйных цягліц.

Для правільнага складання комплексу практыкаванняў лячэння астэахандрозу неабходна звярнуцца да спецыяліста. Ён падбярэ комплекс павінен расказаць і паказаць, якія з практыкаванняў стануць самымі эфектыўнымі для кожнага асобнага выпадку, бо ў залежнасці ад зоны паразы павінны задзейнічацца пэўныя групы цягліц. Вельмі важна прытрымлівацца ўказанням лекара, каб лячэнне прынесла карысць, а не нашкодзіла здароўю. У выпадку з'яўлення хваравітых адчуванняў пры выкананні гімнастыкі варта спыніць практыкаванні і паведаміць спецыяліста, каб ён адкарэктаваў комплекс практыкаванняў. Каб атрымаць максімальны эфект, па-за залежнасці ад складанасці выпадкі акрамя гімнастыкі трэба выкарыстоўваць аплікатара, рабіць самамасаж і выкарыстоўваць прэпараты для лячэння астэахандрозу.

Карысныя рэкамендацыі

лячэнне астэахандрозу фізічнымі практыкаваннямі

Пры дыягназе астэахандроз неўролаг прызначае комплексную тэрапію. Лячэнне ў хатніх умовах чаргуюць з фізіопроцедуры, масажам, курсам ін'екцый і прыёмам прэпаратаў. Спецыялісты па ЛФК настойліва рэкамендуюць не абмяжоўвацца пасцельнай рэжымам нават у перыяды абвастрэння астэахандрозу. Больш за тое, яны запэўніваюць, што некаторыя практыкаванні дапамагаюць пазбавіцца ад боляў не горш за лекавых прэпаратаў.

Трэба адзначыць, што сучасны падыход лячэнні астэахандрозу адрозніваюцца ад методык ўжываюцца некалькі дзесяцігоддзяў таму. Пацыенты практыкуюць рэлаксацыю і медытатыўныя практыкі, каб пазбавіцца ад стрэсу. Лячэннем захворвання займаецца не толькі неўролаг, але і псіхатэрапеўт.

Некалькі саветаў, якія дапамогуць значна палегчыць працягу астэахандрозу:

  1. Варта умацоўваць мышцы спіны і прэса, яны створаць своеасаблівы які падтрымлівае каркас. Для гэтага неабходна выконваць штодня практыкаванні на расцяжку і гнуткасць. Важна таксама сачыць за паставай падчас працы або пры хадзе.
  2. Кожнаму варта выбіраць правільную позу для сну, у якой пазваночнік будзе паслаблены максімальна. Калі чалавек спіць на спіне, то нялішнім будзе пакласці дадатковую падушку пад ногі ў раёне каленаў. Лежачы на ​​баку, заціснуць яе паміж сцёгнаў.
  3. Каб пазбавіцца ад астэахандрозу, адной тэрапіі недастаткова. Медыкі рэкамендуе адмовіцца ад курэння і алкаголю, якія руйнуюць сустаўную тканіну. Варта таксама падтрымліваць вага ў норме.
03.11.2020